Dependencia emocional. Programa de prevención para adolescentes

Abstract

La dependencia emocional consiste en un patrón de conductas, creencias y emociones relacionadas con una elevada e insatisfecha necesidad de afecto, atención y valoración de otra persona significativa. Este patrón causa un malestar significativo en las personas que lo sufren, quienes, para salvaguardar la relación significativa y satisfacer sus necesidades afectivas, adoptarán conductas sumisas por el miedo al abandono y la separación. Las personas con dependencia emocional se caracterizan por tener baja autoestima, miedo al rechazo y abandono, baja asertividad y creencias distorsionadas sobre las relaciones interpersonales, ya sean de pareja, familiares o entre iguales. El presente trabajo tiene por objetivo presentar una propuesta de intervención para prevenir el desarrollo de dependencia emocional en adolescentes. Para poder diseñar el programa, se realizó una revisión de la literatura relacionada con las características de la dependencia emocional, así como de intervenciones y propuestas intervenciones en dependencia emocional. La propuesta consta de 10 sesiones a desarrollar en 3 meses de duración y tendrá por objetivos aumento de la autoestima, desarrollo de habilidades de comunicación interpersonal, entrenar en herramientas que les permitan tener mayor autonomía y conocer el papel de los pensamientos negativos y las ideas irracionales relacionadas con las relaciones interpersonales

Emotional dependency is a pattern of behaviors, beliefs and emotions related to a high and unmet need for affection, attention and appreciattion of another significant person. This pattern causes significant discomfort in the people who suffer it, who, to safeguard the meaningful relationship and meet their affective needs, will adopt submissive behaviors by fear of abandonment and separation. People with emotional dependence are characterized by low self-steem, fear of rejection and abandoment, low assertiveness and distorted beliefs about interpersonal relationships, whetes ther ayer a couple, family or peer. This paper aims to present a proposal for intervention to prevent the development of emotional dependence in adolescents. In order to design the program, a review of the literatura related tothe characteristics of emotional dependency was carried out, as well as interventions and proposed interventions in emotional dependency. This proposal consists of 10 sessions to be developed in 3 months and will aim to increase self-esteem, developement of interpersonal communication skills, train tolos that allow them to have greater autonomy and know the role of negative thoughts and irrational ideas related to interpersonal relationaships