Propuesta de intervención para la dependencia emocional tras una ruptura de pareja fomentando la resiliencia y el crecimiento postraumático

Abstract

Las relaciones de pareja constituyen un vínculo muy sólido entre las personas, formando una nueva identidad conjunta frente a la individual de cada uno de los componentes de la misma. Cuando éstas se rompen, el impacto emocional formado por esa unión hace que, algunas personas se aferren al otro de forma insana, dificultándose así el proceso de duelo. Dicho fenómeno ha sido denominado “dependencia emocional” y podría decirse que surge de la necesidad que tenemos las personas de sentirnos protegidos y seguros. Los dependientes emocionales tienen características comunes como: baja autoestima, baja tolerancia a la frustración y/o a la soledad, rol sumiso en la relación de la cual dependen, dificultad o incapacidad de salir de una relación a pesar de que ésta conlleve consecuencias negativas, etc. En el presente trabajo se propone un tratamiento a través de la Terapia Cognitivo-Conductual, el cual se implementará durante 14 sesiones en las que se utilizarán técnicas como: reestructuración cognitiva, exposición y cambio de roles, entre otros. A su vez, se busca que la persona no solo desarrolle mecanismos de afrontamiento ante la situación, sino que pueda incluso salir fortalecida y reforzada de ello, lo cual se consigue a través de la resiliencia y el crecimiento postraumático, y son esenciales para la recuperación total de la misma.

Relationships between couples constitute a very solid bond between people, forming a new joint identity as opposed to the individual identity of each one of its components. When these are broken, the emotional impact formed by that union, makes some people to cling to the other in an unhealthy way, thus making the mourning process more difficult. This phenomenon has been called “emotional dependence” and it could be said that it arises from the need we have to feel protected and safe. Emotional dependents have common characteristics such as: low self-esteem, low tolerance for frustration and/or loneliness, a submissive role in the relationship on which they depend, difficulty or inability to leave a relationship despite the fact that is has negative consequences, etc. In this assignment, a treatment is proposed through Cognive-Behavioral Therapy which will be implemented during 14 sessions in which techniques such as cognitive restructuring, exposure and role change will be used, among others. At the same time, the aim will not only be development coping mechanisms to face the situation, but also that the person is strengthened and reinforced from it, something that will be achieved through resilience and post-traumatic growth, and which are essential for a total recovery.