Daño muscular inducido mediante ejercicio y sus efectos en el rendimiento

Abstract

El presente trabajo pretende introducir un tema de gran controversia: el daño muscular inducido mediante ejercicio (DMIE). Se ha realizado una revisión bibliográfica de la literatura científica referente al DMIE para exponer la teoría más actual en cuanto al mecanismo que lo provoca y los cambios biológicos y funcionales producidos tras éste. El DMIE comienza como un proceso mecánico mediante el cual se dañan las estructuras de las fibras musculares, lo cual da lugar a un proceso inflamatorio. Esto provoca algunos cambios como disminución en la fuerza, rango de movimiento disminuido o dolor de aparición tardía. Posteriormente se ha realizado un estudio piloto en el que se han analizado los cambios en la fuerza de los extensores de la rodilla tras el daño muscular inducido mediante ejercicio pliométrico. Con este estudio se ha tratado de poner en práctica algunas de las técnicas de medición de los cambios producidos tras el DMIE más utilizadas y comprobar la concordancia de los resultados obtenidos con lo expuesto en otros estudios. Además, este estudio piloto nos ha servido para ver la necesidad de que los sujetos realicen una fase de familiarización de varios días con las técnicas de medición y de analizar un tamaño muestral mayor (30 aprox.) en posteriores ocasiones debido a la gran variabilidad de los resultados encontrados.

This work aims to introduce a topic of great controversy: the exercise induced muscle damage (EIMD). A bibliographic review of the scientific literature dealing with EIMD has been carried out to expose the current theory about the mechanisms that cause it and the biological and functional changes produced in consequence. The EIMD starts as a mechanical process in which fibers structures are damaged followed by an inflammatory process. This provokes some changes such as strength loss, diminished range of motion and delayed onset muscular soreness. Subsequently, a pilot experiment has been conducted to assess the effects of muscle damage induced by plyometric exercise on knee extensor muscles strength. With this study some of the most popular techniques to measure the changes after EIMD have been put into practice and the concordance between the obtained results and those exposed in other studies has been checked. Moreover, this pilot experiment has enabled us to see the necessity of a larger familiarization with the measurement techniques as well as of analyzing a larger sample size (30 aprox.) in further occasions due to the high variability of the obtained results.